Radfahren in großer Höhe: Was Anziehen
In der Höhe ist die Luft kälter, die UV-Strahlung stärker und der Temperatursprung zwischen Anstieg und Abfahrt größer als erwartet. So funktioniert das Schichtsystem — und das ändert sich ab 2.500 m.
Radfahrer-Bräunungsstreifen: Woher sie kommen und wie du sie managst
Warum Radfahrer-Bräunungsstreifen so scharf sind, wie du sie scharf hältst oder vermeidest — und der Sonnenschutz, der dazugehört.
Bikepacking-Packliste: Was du auf Mehrtagestouren trägst
Zwei Rad-Outfits, ein Set für abends und eine Waschroutine, die in ein Waschbecken passt. Was auf Mehrtagestouren mitmuss, wie du für die ganze Temperaturspanne planst und wohin die Last gehört.
Lange Abfahrten und Bergtouren: Was du anziehst
Das 20-Grad-Problem: durchgeschwitzt bergauf, durchgefroren bergab. Was du an einem 1.500-Meter-Tag mitnimmst, wann die Lage draufkommt und warum Armlinge eine Kontrolle geben, die keine Jacke bietet.
Was man beim ersten Straßenrennen oder Kriterium trägt
Eng anliegendes Radtrikot und Bib-Shorts, Aufwärmschichten zum Ablegen am Start und leere Taschen. Was beim ersten Kriterium oder Straßenrennen zählt.