Was man bei einem Triathlon im Regen trägt | DTR

Starten Sie bei einem Triathlon im Regen im gewohnten Trisuit und managen Sie die Radstrecke, denn dort kosten Nässe und Fahrtwind am meisten. Eine packbare Radweste und ein trockener Wechselplan bringen mehr als ein anderer Trisuit.

Dieser Ratgeber behandelt den Trisuit, die Schicht fürs Rad, die Wechsel und den Schutz vor Scheuern, gegliedert nach Sprint, Olympischer und längerer Distanz.

Sollte man für Regen den Trisuit wechseln?

Nein. Ein Trisuit ist dafür gebaut, schon beim Schwimmen nass zu werden, der Regen ändert am Trisuit selbst also nichts. Was sich ändert, ist die Radstrecke: Nasser Stoff verliert bei Tempo schnell Wärme. Behalten Sie den Trisuit, in dem Sie trainiert haben, und fügen Sie darüber Schichten hinzu, wo das Regelwerk es erlaubt. So wählen Sie einen Trisuit behandelt den Anzug selbst.

Was kommt auf der Radstrecke über den Trisuit?

Eine packbare Radweste oder Windjacke und Armlinge, wenn es kalt ist. Die Radweste hält den Wind vom Oberkörper ab und lässt sich klein zusammenrollen; prüfen Sie, ob Ihr Trisuit Taschen hat und was das Rennen erlaubt, bevor Sie darauf bauen. Die Paceline Vest von DTR wiegt 75 bis 80 g und hat ein wind- und wasserabweisendes Frontpaneel. Optionen vergleichen Sie in Windjacke oder Regenjacke; siehe auch Ausrüstung für die Radstrecke bei Kälte.

Wie ändern sich die Wechsel?

Rechnen Sie damit, dass T1 der nässeste Moment des Tages ist. Packen Sie ein Handtuch und eine trockene Schicht fürs Rad ein und verstauen Sie Schuhe und Beutelinhalt in einer verschlossenen Tasche, damit sie trocken starten. Die Wechselzonen-Checkliste listet auf, was bereitliegen sollte, und was man unter dem Neoprenanzug trägt behandelt den Schwimmstart.

Wie beugt man Scheuern bei Nässe vor?

Tragen Sie vor dem Rennen Anti-Scheuer-Creme auf, denn nasse Haut und nasser Stoff erzeugen auf einem langen Tag mehr Reibung. Auch das Sitzpolster zählt: siehe den Ratgeber zum Trisuit-Sitzpolster und Sitzpolstercreme. Wenn Scheuern oder Hautreizungen nach dem Rennen anhalten, suchen Sie einen Arzt auf.

Wie ändert die Distanz den Plan?

Beim Sprint lässt sich eine Stunde Nässe und Kälte oft in Kauf nehmen. Bei Olympischer und längerer Distanz ist die Radstrecke lang genug, dass die Radweste den Unterschied macht zwischen stark ins Ziel kommen und Zittern. Siehe die Ratgeber zu Sprint und Olympischer Distanz sowie Radfahren im Regen für das Rad im Besonderen.

Kurze Antworten

Kann man einen Triathlon im Regen fahren?

Ja. Rennen finden im Regen statt, solange die Bedingungen sicher bleiben; folgen Sie dem Race Briefing.

Was trägt man im Regen auf dem Rad?

Ihren Trisuit, dazu eine packbare Radweste oder Windjacke und Armlinge, wenn es kalt ist und das Regelwerk es erlaubt.

Wie bleibt man bei einem nassen Triathlon warm?

Halten Sie eine trockene Schicht fürs Rad bereit, begegnen Sie dem Fahrtwind mit einer Radweste und halten Sie die Wechsel kurz. Wenn Sie das Zittern nicht mehr stoppen können, sagen Sie einem Kampfrichter oder dem Sanitätsdienst Bescheid.

Stellen Sie Ihr Renn-Setup zusammen: Das Trisuit-Sortiment von DTR finden Sie unter /collections/trisuits.

DTR — performance cycling and triathlon apparel, designed and developed in Ukraine.