Was trägt man im Triathlon unter dem Neoprenanzug?

Unter dem Neoprenanzug trägst du deinen Trisuit — denselben, in dem du Rad fährst und läufst. Du ziehst dein komplettes Wettkampf-Kit vor dem Schwimmen an, den Neoprenanzug darüber, und streifst ihn in T1 ab, während alles andere schon sitzt. In der Wechselzone kommt nichts an oder aus außer dem Neopren.

Dieser Guide behandelt, was nicht darunter gehört, wo Neoprenanzüge scheuern und was hilft, Ergänzungen für kaltes Wasser und die Fragen jedes Debütanten.

Das Wettkampf-Kit kommt zuerst

Der Trisuit ist genau dafür gebaut: eine dünne, anliegende Schicht, die unter Neopren keinen Widerstand erzeugt, mit einem schlanken Sitzpolster, das Wasser abgibt, und aus dem Wasser direkt fahrbereit. Ein Zweiteiler funktioniert genauso — beide Teile von Anfang an. Der Neoprenanzug ist das Einzige, was du in T1 ablegst.

Was nicht unter den Neoprenanzug gehört

Keine Bib-Shorts vom Rennrad: Ein Rad-Sitzpolster ist dick für den Sattel gebaut, saugt Wasser wie ein Schwamm und bleibt das ganze Radsegment schwer und nass. Streiche auch Baumwolle, lockere Shorts, die unter Druck Falten werfen, und alles, was einen Kleiderwechsel in der Wechselzone verlangen würde. Jede Falte unter engem Neopren ist eine Scheuerlinie in Wartestellung.

Wo Neoprenanzüge scheuern — und was hilft

Die üblichen Stellen: der Nacken, die Achseln und jede Naht auf der Haut. Ein spezieller Anti-Scheuer-Balsam, vor dem Anziehen auf diese Punkte aufgetragen, verhindert das meiste; nimm einen neoprentauglichen, denn Produkte auf Erdölbasis können den Anzug mit der Zeit angreifen. Scheuern ist ein Reibungsproblem, kein Härteproblem — löse es vor dem Start. Heilt eine wunde Stelle nach ein paar Tagen nicht ab oder kommt wieder, lass sie ärztlich anschauen.

Und bei kaltem Wasser?

In kaltem Wasser leistet der Neoprenanzug selbst die Hauptarbeit, und die wertvollsten Ergänzungen liegen außerhalb des Wettkampf-Kits: eine Neoprenhaube unter der Startbadekappe, Ohrstöpsel und — wo das Reglement sie erlaubt — Neoprenfüßlinge. Manche Athleten ziehen bei sehr kalten Schwimmstrecken eine dünne Neoprenweste unter den Anzug; prüfe vorher das Reglement deines Rennens, denn zusätzliche Isolationsschichten sind bei den meisten Veranstaltungen geregelt.

Ist es bei Frauen anders?

Die Antwort ist derselbe Trisuit — plus das, was du auf Rad und Laufstrecke ohnehin darunter trägst. Für die meisten Frauen heißt das: ein für Multisport gemachter Sport-BH, von Anfang an unter dem Anzug. Am Schwimmen ändert sich nichts — der Neoprenanzug kommt über das komplette Kit, in dem du das Rennen beenden willst.

FAQ

Kann man nichts unter dem Neoprenanzug tragen?

Beim Training ja — viele machen das, auch wenn die meisten aus Hygiene, wegen des leichteren Umziehens und geringerer Reibung Badebekleidung vorziehen. Am Wettkampftag beantwortet sich die Frage von selbst: Du brauchst dein komplettes Kit darunter, weil es in der Wechselzone keinen Ort zum Umziehen gibt.

Trägt man Socken unter dem Neoprenanzug?

Nein — im Anzug schwimmst du barfuß. Socken kommen (oder eben nicht) in T1 am Rad dazu. Auf der Kurzdistanz fahren und laufen viele ohne Socken; auf langen Distanzen sind trockene Socken in der Wechselzone eine günstige Versicherung gegen Blasen.

Ist das Sitzpolster des Trisuits nicht klatschnass fürs Radfahren?

Das Sitzpolster eines Trisuits ist konstruktionsbedingt dünn und schnell entwässernd — es verliert den Großteil des Wassers in den ersten Minuten auf dem Rad. Genau deshalb gehört es unter den Neoprenanzug und ein Rad-Sitzpolster nicht: Mehrfachdichte-Sitzpolster vom Rennrad halten Wasser fest; Triathlon-Polster sind gebaut, es loszuwerden.

Deine Wettkampfbasis: DTR Trisuits.

DTR — performance cycling and triathlon apparel, designed and developed in Ukraine.