Que porter pour un duathlon d'hiver ou de début de saison

Pour un duathlon par temps froid ou en début de saison, portez la trifonction avec une sous-couche technique dessous et ajoutez des manchettes ou des jambières que vous pouvez enfiler ou retirer en transition. Un coupe-vent protège la partie vélo s'il y a du vent. L'idée est de partir sur la première course à pied légèrement frais, car on se réchauffe vite dès qu'on bouge.

À partir de quel froid la trifonction seule ne suffit-elle plus ?

En dessous d'environ 10 à 12 degrés Celsius, la trifonction seule vous laisse frigorifié à vélo, là où le vent mord le plus. Entre 8 et 16 degrés environ, jambières et manchettes sont la solution habituelle. Plus froid, ajoutez une sous-couche technique et un coupe-vent. Ce sont des repères, pas des règles : votre tolérance et le vent comptent.

Que porter sous la trifonction ?

Une sous-couche technique à manches longues ou courtes est l'ajout le plus utile. Elle éloigne la transpiration de la peau pendant la première course et évite de refroidir à vélo. Choisissez une coupe près du corps et plate pour qu'elle ne forme pas de plis sous la trifonction. Voyez si vous en avez besoin dans faut-il une sous-couche technique de cyclisme, puis parcourez les sous-couches techniques.

Faut-il retirer les manchettes en transition ?

Souvent oui, mais seulement si vous l'avez prévu. Les manchettes s'enfilent et se retirent plus facilement que les jambières, et les jambières se réchauffent vite en courant. Répétez la transition pour ne pas lutter contre le tissu avec des mains froides. Comparez dans manchettes ou jambières et voyez la collection de manchettes et jambières.

Que porter sur la partie vélo quand il y a du vent ?

Un coupe-vent compressible par-dessus la trifonction limite la sensation de froid à vélo et peut se retirer pour la seconde course si vous avez chaud. Le vent fait paraître la partie vélo de plusieurs degrés plus froide que le chiffre de la météo. En savoir plus dans que porter à vélo quand il y a du vent, puis voyez les coupe-vents.

Comment préparer la transition par temps froid ?

Disposez le matériel dans l'ordre où vous l'utiliserez, placez les couches chaudes à portée de main et gardez chaussures et couches de rechange au sec. La liste de matériel de transition détaille la disposition complète. Pour les courses par temps chaud, voyez que porter pour un duathlon et, pour les sorties froides en général, que porter à vélo au printemps.

Questions fréquentes

Peut-on porter un maillot de cyclisme ordinaire par-dessus la trifonction ?

C'est possible, mais cela ajoute du volume et flotte en courant. Une sous-couche technique sous la trifonction et un coupe-vent amovible sont en général plus propres.

Que porter aux mains et aux pieds ?

Des extrémités froides vous ralentissent plus qu'un buste froid. Portez des gants de running et des chaussettes chaudes adaptés aux conditions, et en cas d'engourdissement ou de douleur persistants, arrêtez-vous et consultez un médecin.

Composez votre kit de duathlon pour le froid : la gamme de manchettes et jambières DTR est sur /collections/cycling-warmers-arm-leg.

DTR — performance cycling and triathlon apparel, designed and developed in Ukraine.