Que porter pour un triathlon sous la pluie | DTR

Pour un triathlon sous la pluie, courez avec votre trifonction habituelle et gérez la partie vélo, car c'est là que l'humidité et le vent coûtent le plus. Un gilet compact et un plan de transition au sec comptent plus qu'un changement de trifonction.

Ce guide couvre la trifonction, la couche pour le vélo, les transitions et la prévention des frottements, selon le sprint, l'olympique ou les longues distances.

Faut-il changer de trifonction sous la pluie ?

Non. Une trifonction est faite pour être mouillée dès la natation, donc la pluie ne change rien à la trifonction elle-même. Ce qui change, c'est la partie vélo : un tissu mouillé à vitesse perd vite sa chaleur. Gardez la même trifonction que celle de l'entraînement et ajoutez des couches par-dessus là où le règlement le permet. Comment choisir une trifonction couvre la pièce elle-même.

Que mettre par-dessus la trifonction à vélo ?

Un gilet compact ou un coupe-vent, et des manchettes s'il fait froid. Le gilet coupe le vent sur le buste et se roule en petit volume ; vérifiez si votre trifonction a des poches et ce que la course autorise avant d'y compter. Le Paceline Vest de DTR pèse de 75 à 80 g et a un panneau avant résistant au vent et à l'eau. Comparez les options dans coupe-vent ou veste de pluie et voyez l'équipement vélo par temps froid.

Comment adapter les transitions ?

Comptez sur T1 comme le moment le plus mouillé de la journée. Prévoyez une serviette et une couche sèche pour le vélo, et rangez les chaussures et le contenu du sac dans un sac fermé pour qu'ils démarrent au sec. La liste de transition détaille quoi préparer, et que porter sous la combinaison couvre le départ dans l'eau.

Comment éviter les frottements au mouillé ?

Appliquez une crème anti-frottements avant la course : peau et tissu mouillés créent plus de friction sur une longue journée. Le choix du chamois compte aussi : voir le guide du chamois de trifonction et la crème pour chamois. Si les frottements ou l'irritation persistent après la course, consultez un médecin.

Comment le plan change-t-il selon la distance ?

Sur un sprint, on peut accepter d'être mouillé et froid pendant une heure. Sur olympique et au-delà, la partie vélo est assez longue pour que le gilet fasse la différence entre finir fort et grelotter. Voir les guides sprint et distance olympique, et rouler sous la pluie pour le vélo en particulier.

Réponses rapides

Peut-on courir un triathlon sous la pluie ?

Oui. Les courses ont lieu sous la pluie sauf si les conditions deviennent dangereuses ; suivez le briefing de course.

Que porter à vélo sous la pluie ?

Votre trifonction, plus un gilet compact ou un coupe-vent et des manchettes s'il fait froid et que le règlement le permet.

Comment rester au chaud dans un triathlon mouillé ?

Gardez une couche sèche pour le vélo, gérez le vent avec un gilet et enchaînez vite les transitions. Si vous ne pouvez plus cesser de grelotter, prévenez un commissaire ou le service médical.

Préparez votre équipement de course : la gamme de trifonctions DTR est sur /collections/trisuits.

DTR — performance cycling and triathlon apparel, designed and developed in Ukraine.