Comment porter des manchettes de cyclisme : température, ajustement et couches

Les manchettes de cyclisme se portent par-dessus un maillot manches courtes, du poignet jusqu'à juste au-dessus du biceps, entre environ 8 °C et 16 °C : assez frais pour que des bras nus piquent en descente, assez doux pour qu'un maillot manches longues vous fasse cuire dans la montée. Ce guide explique quand les enfiler, la différence entre standard et thermiques, ce qui les empêche de glisser et comment choisir la taille.

Que font-elles qu'un maillot manches longues ne fait pas ?

Les manchettes sont des manches ajustées que l'on retire en haut d'une côte, que l'on glisse dans la poche arrière avant de repartir. Un maillot manches longues vous engage pour toute la sortie ; les manchettes permettent de corriger une erreur en dix secondes. Par un matin qui démarre à 9 °C et finit à 18 °C, c'est la différence entre une sortie confortable et trois heures mal habillé. Si vous hésitez, manchettes ou maillot manches longues détaille le compromis.

Quand faut-il les mettre ?

Partez de la température de l'air, puis ajustez selon le vent et la durée. Au-dessus de 18 °C, la plupart des cyclistes roulent sans. De 14 °C à 18 °C, elles sont facultatives selon l'effort. De 8 °C à 14 °C, c'est la plage centrale. En dessous de 8 °C, passez aux manchettes thermiques ou à un maillot manches longues.

Le refroidissement éolien déplace ces chiffres plus qu'on ne le croit : 14 °C face au vent se vivent comme 8 °C, et une longue descente est plus froide que la montée qui l'a précédée. Si la météo est à la limite, emportez-les. Elles vont de pair avec les jambières sur la même plage, et savoir si vous en avez besoin dépend de la fréquence à laquelle vous roulez dans cette plage. Pour une vue d'ensemble, voir que porter pour rouler en automne.

Standard ou thermiques ?

Les manchettes standard sont fines, se rangent en un rien de temps et s'enlèvent facilement ; elles conviennent d'environ 10 °C à 16 °C et aux journées qui changent en cours de sortie. Les manchettes thermiques ajoutent de l'isolation pour un froid constant, d'environ 4 °C à 10 °C, et sont une pièce d'hiver. La plupart des cyclistes en climat tempéré finissent par avoir les deux : standard au printemps et en automne, thermiques en hiver.

Tiennent-elles en place ?

Une bonne paire reste en place toute la sortie. La bande antiglisse en silicone au niveau du biceps fait le travail : une bande large tient sans serrer, une bande étroite ou usée laisse la manche descendre. Si les vôtres glissent, la bande a perdu son adhérence ou la taille est trop grande d'un cran. Des manchettes prises trop grandes pour le confort migrent, faute de prise pour la bande.

Par-dessus la manche du maillot ou en dessous ?

Par-dessus. Faites chevaucher la manche du maillot sur quelques centimètres pour fermer la jonction au froid et maintenir les deux pièces. Glissées dessous, elles laissent un jour qui s'ouvre à chaque fois que vous attrapez le guidon.

Comment choisir la bonne taille ?

Mesurez votre biceps à son point le plus large et votre bras du poignet à l'aisselle, et choisissez la taille d'après ces mesures plutôt que celle du maillot. Une paire correcte va du poignet jusqu'à juste au-dessus du biceps, sans plis au coude. Trop courte, la bande se retrouve sur la partie la plus étroite du bras ; trop longue, le tissu se plie derrière le coude et frotte sur les longues sorties. L'ajustement est personnel : utilisez le guide des tailles de la fiche produit plutôt que de supposer.

Peut-on les porter en triathlon ?

Oui. Elles se portent sur une trifonction comme sur un maillot et conviennent aux séances de vélo par temps frais. La plupart des triathlètes les laissent de côté le jour de la course sauf grand froid ; si vous courez avec, répétez le geste pour les retirer, car en enlever une à vitesse d'une main sur le guidon est une compétence.

Comment les laver pour qu'elles durent ?

Lavez à froid, cycle délicat, après chaque sortie, sans adoucissant et sans sèche-linge : la chaleur détruit la bande et l'élastique. Faites sécher à plat. La bande lâche presque toujours avant le tissu, c'est donc elle qu'il faut surveiller. Pour le reste de votre équipement, comment laver son équipement de cyclisme décrit la routine.

FAQ

À quelle température porter des manchettes ? Environ 8 °C à 16 °C pour une paire standard. En dessous de 8 °C, thermiques. Au-dessus de 18 °C, la plupart roulent bras nus.

Les hommes peuvent-ils en porter ? Oui. C'est un équipement courant des cyclistes sur route, quel que soit le genre, coupé pour le bras et non pour la taille du maillot.

Comment éviter qu'elles glissent ? Vérifiez l'usure de la bande en silicone, puis la taille. Une paire trop grande d'un cran finit toujours par migrer.

Par-dessus ou sous la manche du maillot ? Par-dessus, avec un léger chevauchement à l'épaule.

Comment les laver ? À froid, cycle délicat, sans adoucissant ni sèche-linge, séchage à plat.

Combien de temps durent-elles ? De trois à cinq saisons avec des lavages à froid. La bande lâche généralement la première.

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DTR — performance cycling and triathlon apparel, designed and developed in Ukraine.