Qué llevar en un triatlón con lluvia | DTR

En un triatlón con lluvia, compite con tu tritraje de siempre y gestiona el sector de bici, porque es donde la humedad y el viento más te cuestan. Un chaleco plegable y un plan de transición seco aportan más que cambiar de tritraje.

Esta guía cubre el tritraje, la capa para la bici, las transiciones y el cuidado contra las rozaduras, según sea sprint, olímpico o distancia mayor.

¿Hay que cambiar de tritraje con lluvia?

No. Un tritraje está hecho para mojarse en la natación, así que la lluvia no cambia nada del tritraje en sí. Lo que cambia es el sector de bici: el tejido mojado a velocidad pierde calor rápido. Mantén el mismo tritraje con el que has entrenado y añade capas encima donde lo permita el reglamento. Cómo elegir un tritraje cubre la prenda en sí.

¿Qué va sobre el tritraje en la bici?

Un chaleco plegable o cortavientos, y manguitos si hace frío. El chaleco corta el viento sobre el torso y se enrolla en muy poco volumen; comprueba si tu tritraje tiene bolsillos y qué permite la prueba antes de contar con él. El Paceline Vest de DTR pesa de 75 a 80 g y tiene un panel frontal resistente al viento y al agua. Compara opciones en cortavientos o chubasquero y mira el equipo para el sector de bici con frío.

¿Cómo cambian las transiciones?

Cuenta con que T1 sea el momento más mojado del día. Lleva una toalla y una capa seca para la bici, y guarda las zapatillas y el contenido de la bolsa en una bolsa cerrada para que empiecen secos. La lista de transición detalla qué preparar y qué llevar bajo el neopreno cubre la salida del agua.

¿Cómo evitar las rozaduras con humedad?

Aplica crema antirozaduras antes de la prueba, porque la piel y el tejido mojados generan más fricción en un día largo. También cuenta la badana: mira la guía de badana del tritraje y la crema para la badana. Si la rozadura o la irritación persiste después de la prueba, consulta a un médico.

¿Cómo cambia el plan según la distancia?

En un sprint se puede aguantar mojado y con frío una hora. En olímpico y distancias mayores, el sector de bici es lo bastante largo como para que el chaleco marque la diferencia entre acabar fuerte y tiritar. Mira las guías de sprint y distancia olímpica, y rodar bajo la lluvia para lo específico de la bici.

Respuestas rápidas

¿Se puede competir un triatlón con lluvia?

Sí. Las pruebas se disputan con lluvia salvo que las condiciones sean inseguras; sigue el briefing de la prueba.

¿Qué se lleva en la bici con lluvia?

Tu tritraje, más un chaleco plegable o cortavientos y manguitos si hace frío y el reglamento lo permite.

¿Cómo mantener el calor en un triatlón mojado?

Lleva una capa seca para la bici, controla el viento con un chaleco y haz transiciones rápidas. Si no puedes dejar de tiritar, avísalo a un juez o al personal médico.

Prepara tu equipo de competición: la gama de tritrajes de DTR está en /collections/trisuits.

DTR — performance cycling and triathlon apparel, designed and developed in Ukraine.