Qué ponerte en bici cuando la mañana es fría y la tarde cálida

Cuando una salida empieza con frío y termina con calor, empieza con un maillot de manga corta, manguitos y un chaleco o un cortavientos plegable, y ve quitándote piezas a medida que sube la temperatura. Los manguitos y el chaleco caben enrollados en un bolsillo del maillot; un maillot de manga larga, nunca. Esta guía explica con qué empezar, qué puedes quitarte en marcha y qué hay que decidir en el aparcamiento, pensando en cambios de temperatura de diez grados o más.

¿Qué te pones cuando el inicio es frío pero el día se calienta?

Vístete para cómo te sentirás diez minutos después de empezar, no para cómo te sientes en la puerta de casa. Para un inicio con una sola cifra de grados que sube hasta los quince o dieciséis, eso suele significar maillot de manga corta, manguitos, chaleco y culotes, con una camiseta interior técnica debajo si la primera hora es muy fría. El detalle grado a grado está en nuestra guía de qué ponerte según la temperatura.

¿Qué capas puedes quitarte sobre la marcha?

Los manguitos, el chaleco y el cortavientos se quitan en marcha y se guardan en un bolsillo. Las perneras y la camiseta interior técnica no, porque ambas exigen parar, así que decídelo antes de salir. Como referencia, las perneras van bien entre unos 8 y 16 °C; si la tarde va a ser más cálida, piénsalo dos veces antes de ponértelas. Los manguitos y perneras DTR están cortados justo para este tipo de día.

¿Cuánto cabe en los bolsillos del maillot?

Un chaleco enrollado o unos manguitos ocupan más o menos un bolsillo trasero cada uno, así que planifica las capas que vas a quitarte según los bolsillos de que dispones. Guarda la comida y el móvil en los bolsillos más fáciles de alcanzar y las capas en el del centro. Para saber más sobre lo que lleva un maillot, lee cómo funcionan los bolsillos del maillot.

¿Son mejores los manguitos que un maillot de manga larga para un gran cambio de temperatura?

Sí, para cambios de diez grados o más. Un maillot de manga larga te obliga a llevar mangas durante toda la salida, mientras que los manguitos te permiten adaptarte sin parar. Nuestra comparativa de manguitos frente a maillot de manga larga explica dónde gana cada uno.

¿Chaleco o cortavientos plegable?

Un chaleco mantiene caliente el torso y deja los brazos libres para ventilar, mientras que un cortavientos plegable frena el viento en los descensos. Si el día se calienta poco a poco, el chaleco es la capa más fácil de llevar y de guardar. Chaleco o chaqueta plegable repasa la elección, y los chalecos DTR y los cortavientos DTR son las dos opciones a comparar.

¿Cuándo debes quitarte las capas?

Quítatelas antes de empezar a sudar, no después, porque las capas húmedas te enfrían en el siguiente descenso. Vuelve a ponértelas antes de un descenso largo, no al pie del mismo. Si vas a salir con frío desde el principio, cómo superponer capas en ciclismo con frío explica el montaje, y nuestra guía de ciclismo en otoño cubre la estación.

Inicio frío, final cálido: respuestas rápidas

¿Cuál es el mejor sistema de capas para un cambio de 10 grados?

Un maillot de manga corta, manguitos y un chaleco. Cada pieza se quita en marcha y se guarda en un bolsillo.

¿Debo ponerme una camiseta interior técnica en una mañana fría?

Si la primera hora va a estar por debajo de unos 8 °C, sí, pero recuerda que te la quedas todo el día. Una fina se lleva mejor cuando sube la temperatura.

¿Puedo quitarme las perneras mientras pedaleo?

No con comodidad. Las perneras exigen una parada, así que póntelas solo si el frío va a durar lo bastante como para justificarla.

Monta el kit para un inicio frío en la colección de manguitos y perneras DTR.

DTR — performance cycling and triathlon apparel, designed and developed in Ukraine.