Que porter pour un triathlon sprint | DTR

Pour un triathlon sprint, vous portez une trifonction, enfilée avant le départ et gardée jusqu'à l'arrivée, sans rien dessous. Le reste dépend de la météo et de la température de l'eau. L'équipement de sprint est plus simple que celui de longue distance parce que la course est assez courte pour que les secondes de transition comptent plus que le confort : le bon choix est presque toujours celui qui n'oblige à rien changer.

Pourquoi une pièce vaut mieux que deux sur 750 m, 20 km et 5 km

Un sprint représente environ une heure à une heure trente de course, répartie en trois. Sur cette distance, un ensemble deux pièces n'apporte presque rien en confort et vous coûte du temps deux fois, parce qu'un haut qui remonte sur un torse mouillé en T1 est vraiment lent à remettre en place.

La pièce unique règle en plus un problème propre au triathlon : s'habiller mouillé, essoufflé et en équilibre sur une jambe. Moins de bords qui accrochent, pas de ceinture qui s'enroule, rien qui remonte à la course à pied. C'est tout l'argument, et à cette distance il suffit.

Le deux pièces prend du sens sur demi et longue distance, où l'on peut vouloir changer quelque chose, réajuster sur cinq ou six heures, ou gérer la nutrition depuis une poche. Sur sprint, ces raisons ne s'appliquent pas. Si vous hésitez encore sur quoi acheter en premier, le guide d'équipement du premier triathlon couvre toute la liste.

Combinaison néoprène ou non, et ce qui change

Si la natation autorise le néoprène, la trifonction se porte sous la combinaison avant le départ et vous la retirez en T1 déjà habillé pour le vélo. Si l'épreuve est sans néoprène ou en piscine, la trifonction est simplement ce avec quoi vous nagez.

Dans les deux cas, la trifonction ne change pas. Ce qui change, c'est l'importance de la fermeture dos et de la coupe d'épaule, car une pièce portée sous le néoprène doit rester assez plate aux épaules pour ne pas plisser quand on tire le néoprène par-dessus. Les modèles à fermeture avant et col bas sont plus simples sous néoprène.

La température de l'eau et l'organisation décident de l'autorisation du néoprène, pas vous. Consultez donc les informations de l'épreuve la semaine précédente et non le matin même. La plupart des sprints publient la décision la veille si c'est limite.

Ce qui va dessous

Rien. Pas de sous-vêtement, pas de cuissard, pas de maillot de cyclisme. Une trifonction est faite pour être portée à même la peau, et tout ce qui passe dessous ajoute des coutures, retient l'eau de la natation et crée des frottements à la course.

Les femmes trouvent généralement le maintien intégré d'une trifonction féminine suffisant sur sprint. Si vous en voulez davantage, une brassière sans couture sous la pièce est la solution courante, choisie pour ses coutures plates plutôt que pour son niveau de maintien, car ce sont les coutures qui irritent une fois tout mouillé.

La seule chose à ajouter est un peu de baume anti-frottement au cou, sous les bras et là où se pose le col du néoprène. L'eau salée et la rotation répétée de la tête trouveront ces endroits sur 750 m.

Manches ou sans manches

Sur sprint, l'écart est faible et tient surtout à la chaleur et au soleil. Une trifonction à manches est légèrement plus rapide en soufflerie et couvre les épaules sur un parcours chaud et exposé. Une version sans manches est plus fraîche, plus facile à sortir du néoprène et plus confortable à nager pour qui trouve les manches contraignantes.

Le gain aérodynamique des manches est réel mais faible sur 20 km à allure de sprint, et il est écrasé par votre position sur le vélo. Si vous hésitez, choisissez selon le confort dans l'eau et l'exposition au soleil. Les deux coupes figurent dans la gamme de trifonctions DTR.

Pour un premier sprint, le sans-manches est le choix le moins risqué. Il pardonne mieux une taille approximative et fait une chose de moins à gérer en T1. Réglez d'abord la coupe avant de vous soucier du reste.

Épaisseur du chamois pour 20 km de vélo

Fine. Le chamois d'une trifonction est conçu pour nager, rouler et courir, donc il est volontairement bien plus fin que celui d'un cuissard. Sur 20 km vous n'avez pas besoin de rembourrage : vous avez besoin de quelque chose qui ne retient pas l'eau et ne ballotte pas à la course.

Si, à l'essayage, le chamois d'une trifonction ressemble à celui d'un cuissard, ce n'est pas la bonne pièce pour un sprint. Cette épaisseur absorbera l'eau de piscine ou de lac, pèsera sur le vélo et irritera sur 5 km de course. Le guide des chamois relie épaisseur et distance.

C'est la différence la plus nette entre équipement sprint et longue distance. Sur distance Ironman, vous acceptez un chamois plus épais parce que six heures de vélo l'exigent. Sur sprint, la course à pied pèse davantage dans l'ensemble et le fin l'emporte.

Matins froids, humides et ventés

Pour un départ froid, tout ajout doit pouvoir se mettre par-dessus la trifonction sans rien retirer : manchettes, un coupe-vent léger ou un gilet pour la partie vélo, et une casquette sous le casque. Tout s'enlève en T2 ou reste jusqu'à l'arrivée.

N'ajoutez pas une sous-couche technique sous la trifonction pour avoir chaud. Elle sortira trempée de la natation, et une couche mouillée contre la peau vous refroidit davantage sur le vélo que la trifonction seule.

Les mains froides méritent en revanche d'être anticipées. Des gants fins laissés en T1 coûtent quelques secondes et rendent les descentes et les freinages bien plus maîtrisés par matin froid. C'est un échange honnête même à allure de sprint, et la checklist de transition est l'endroit pour le prévoir.

Questions fréquentes

Puis-je faire un sprint en équipement de cyclisme ? Vous pouvez rouler en cuissard et maillot et vous changer en transition, mais vous perdrez plus de temps à vous changer que vous n'en gagnerez en confort. Si vous avez déjà une trifonction, portez-la.

Ai-je besoin d'une swimskin ? Non. Les swimskins concernent la longue distance sans néoprène. Sur sprint, la trifonction est la pièce de natation.

La trifonction doit-elle être serrée ? Oui, près du corps et sans tissu flottant aux épaules ni à l'assise, mais pas au point de ne pas pouvoir lever complètement les bras. Le tissu flottant freine dans l'eau et bat sur le vélo.

Chaussettes ou pas ? Les chaussettes coûtent quelques secondes et évitent les ampôles sur 5 km. La plupart des débutants devraient en porter ; une chaussette de course fine et peu volumineuse s'enfile plus vite sur un pied mouillé.

Comment l'entretenir après ? Rincez-la avant qu'elle ne sèche, puis suivez le guide de lavage des trifonctions. Le chlore et le sel abiment plus une trifonction que la course elle-même.

Découvrez la gamme de trifonctions sur /collections/trisuits.

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