Was du auf der Rolle trägst: Indoor-Training richtig angezogen
Indoor zählt Schweiß, nicht Kälte: Bib-Shorts mit gutem Sitzpolster, leichte Schicht oder nichts obenrum, Schweißband und ein großer Ventilator. Was auf der Rolle funktioniert.
Trägt man Unterwäsche unter Bib-Shorts?
Nein: Bib-Shorts werden direkt auf der Haut getragen. Warum das Sitzpolster direkten Kontakt braucht, was mit Unterwäsche schiefgeht und wie Haut auf Lycra komfortabel und hygienisch bleibt.
Halswärmer und Winter-Kopfbedeckung fürs Radfahren
Was ein Halswärmer leistet, wann Stirnband oder Unterhelmmütze dazukommen und wie du sie nach Temperatur kombinierst.
Radsocken: Der komplette Guide
Was Radsocken anders macht, welche Höhe sinnvoll ist, Sommer- oder Wintergewicht und wann Aero-Socken wirklich zählen.
Die besten Sommer-Radtrikots: Hitze und Belüftung
Was ein Sommer-Radtrikot wirklich kühl macht: schnelltrocknender Stoff, Mesh-Panels, durchgehender Reißverschluss und die richtige Passform.